SEKAPUR SIRIH

Kami adalah anak-anak tidak mampu dan putus sekolah. "RAGVANIM" adalah nama perkumpulan yang telah kami bentuk. Keinginan dan hasrat kami hanya ada satu yaitu : “Ingin membantu ekonomi kedua orang tua kami”. Dan sebagai langkah awal yang telah kami lakukan adalah kami bersama-sama merencanakan, bagaimana cara untuk memberi dan membantu mereka yang ingin mencari jalan dan solusi untuk meraih sukses dalam kehidupan yang sempurna sehari-hari. Dengan pengumpulan berbagai artikel-artikel yang kami dapatkan dari berbagai sumber seperti surat kabar, majalah dan lain-lain.

Maksud dan tujuan kami melakukan hal tersebut sebagai tanda turut berpartisipasinya kami membangun sebuah Blog dalam menunjang dan mensukseskan himbauan pemerintah untuk mencapai “SEJUTA BLOGGER” di Indonesia. Semoga hasil yang kami lakukan ini tidak menjadi sia-sia. Kami ikhlas dan Anda pun senang.

Dari uraian di atas kami berharap dan memohon dengan sangat atas bantuan dan doanya agar apa yang kami kerjakan memberikan arti untuk Anda. Mari kepada Bapak, Ibu, Saudara dan Saudari sekalian agar dapat membuka mata hatinya untuk kami. Khususnya dalam bantuan dan sumbangan yang kami harapkan. Begitu banyak artikel yang ada dan kami kumpulkan, namun karena keterbatasan dana dan sarana yang kami miliki tidak tahu lagi harus berbuat apa dalam memperjuangkan kehidupan kami di masa yang akan datang. “Dari Anda untuk Anda” adalah merupakan semboyan yang kami miliki saat ini. Bantulah kami agar yang menjadi keinginan dan hasrat Anda semoga terdapat diantara Artikel kami berikan lewat internet. Keikhlasan dan hati nurani dari Anda sangat kami harapkan. Silahkan Anda isi kolom Donatur yang telah disediakan atau kirim email Anda untuk berbagai hal yang lain ke alamat : ampfah.2166@gmail.com



Demikianlah sekapur sirih dari kami “RAGVANIM”, semoga Anda sekalian puas dan senang. Terima kasih kepada Anda sekalian atas semua bantuan dan doanya untuk kami, semoga Tuhan Yang Maha Kuasa membalas semua kebaikan dan keikhlasan Anda lebih dari yang Anda berikan. Amin….

RAGVANIM
e-mail : ampfah.2166@gmail.com

ARTIKEL FAVORIT RAGVANIM MENDATANG

Intilah artikel yang akan kami berikan untuk Anda sebagai balasan untuk Anda yang telah turut berpartisipasi dan memberikan bantuannya kepada kami. Perlu anda ketahui semua artikel yang akan datang ini belum kami terbitkan (publish) dalam blog kami yang ada.

Adapun artikel kami kali ini yang kami tawarkan untuk Anda adalah sebagai berikut :

1. LANGKAH EFEKTI MENGUSIR KUMAN
Untuk mengusir kuman tidaklah semudah yang kita bayangkan ternyata ada beberapa langkah dan cara yang harus dilaksanakan segera, terutama pada peralatan makan kita. Apa dan bagaimana untuk mengatasinya, simak petunjuk dibawah ini…

2. BAU BADAN
Lelaki berkeringat dua kali lebih banyak dari perempuan. Agar keringat tidak berlebihan dan menimbulkan aroma/bau yang tak sedap, menjaga kebersihan tubuh dan menggunakan deodorant merupakan sebuah keharusan…

3. BILA OVARIUM DISERBU KISTA
Wanita dengan sel telur sehat sangat mungkin memiliki keturunan. Tapi bagaimana jika ovarium “diserbu” kista dalam jumlah banyak? Mungkinkah kehamilan dapat terjadi?...

4. PENYAKIT LUPUS
Penyakit yang masih sulit diobati ini bisa menyerang siapa saja, meski memang ada sebagian orang yang lebih berisiko tinggi terserang. Lupus, demikian nama penyakit tersebut. Bagaimana cara mengatasinya….

5. PENYAKIT PADA PERUT
Banyak penyakit yang menimbulkan gejala-gejala seperti mual, sakit kepala, diare dan demam. Penyakit akibat makanan tercemar sebenarnya memiliki gejala mirip dengan gejala di atas, dan Anda harus waspadaPenyakit yang masih sulit diobati ini bisa menyerang siapa saja, meski memang ada sebagian orang yang lebih berisiko tinggi…

6. MENGHILANGKAN RASA PEGAL
Ada banyak cara untuk menghasilkan rasa pegal dan mengendurkan otot-otot tubuh yang kaku. Salah satu cara yang paling relatif mudah untuk dilakukan adalah…

7. MEMPERKECIL RISIKO KANKER PAYUDARA
Para wanita yang tetap aktif hingga usia tua berisiko terkena kanker payudara jauh lebih kecil hingga…

8. MENGAPA ASMA BERBAHAYA BAGI KEHAMILAN ?
Jika tidak dikontrol asma bisa memicu terjadinya kekurangan oksigen yang tentunya bisa berpengaruh buruk bagi si Ibu dan…

9. MENGATASI SELULIT SECARA ALAMI
Selulit adalah lipatan lemak tertentu yang tidak rata, biasanya muncul pada bagian bawah panggul dan kerap di alami wanita. Penyebabnya sendiri diduga karena…

10. TIDUR MIRING
Bila ibu Anda melarang untuk tidur miring ke kiri, sebaiknya ikuti saja anjuran tersebut. Namun bukan karena tidur miring kiri akan mendatangkan mimpi…

Silahkan Anda pilih dan pesan sekarang juga bila anda berminat, kealamat email kami yaitu : ampfah.2166@gmail.com

MENGHALAU SERANGAN GOUT

Jika Gout atau asam urat menyerang, Anda harus introspeksi diri : “Makan apa saya kemarin?”

MENYERANG SENDI

Gout adalah sejenis penyakit rematik yang menyebabkan sendi-sendi menjadi bengkak dan sakit. Biasanya dialami oleh pria pada usia antara 40 sampai 50 tahun. Sedangkan pada wanita, Gout cenderung timbul pada usia setelah menopause (berhentinya haid).

PENYEBAB DAN GEJALA

Gout disebabkan kadar asam urat (zat-zat sisa yang dihasilkan oleh tubuh) meningkat dalam darah. Asam urat yang terlalau banyak itu akan membentuk kristal pada satu atau lebih sendi-sendi tulang dan juga pada jaringan lunak. Kristal inilah yang dapat menyebabkan radang atau inflamasi pada persendian dan pada akhirnya menimbulkan gejala serta keluhan berupa nyeri, bengkak, dan rasa panas pada persendian.

Pada banyak kasus, kulit di sekitar sendi yang mengalami peradangan tersebut kelihatan memerah dan jika diraba terasa panas. Gout biasanya timbul secara tiba-tiba dan berlangusng selama berhari-hari bahkan sampai berminggu-minggu. Pada setiap serangan misalnya; serangan pertama pada sendi ibu jari kaki (jempol), serangan kedua pada sendi lutut, dan sebagainya.

FAKTOR PENCETUS

Serangan Gout seringkali terjadi lebih dari sekali dan cenderung berulang beberapa minggu atau beberapa bulan kemudian tanpa didahului dengan gejala. Jika tidak segera diobati, serangan menjadi lebih sering dan lebih lama. Pada kasus Gout yang parah, timbunan kristal asam urat menimbulkan benjolan yang disebut tofi, yang merupakan timbunan kristal urat di jaringan dan persendian. Tofi dapat merusak sendi hingga fungsinya terganggu. Umumnya tofi timbul pada penderit gout lebih dari 10 tahun, juga bagi mereka yang terserang gout di usia relatif muda, atau pada penderita dengan kadar asam urat tinggi.

Adapun faktor-faktor pencetus yang dapat menimbulkan ataupun memperburuk gejala, antara lain :

1. Minuman beralkohol
2. Kegemukan
3. Makanan yang mengandung banyak zat purin, misalnya : jeroan
4. Mengalami cedera
5. Tengah menjalani terapi obat diuretic (misalnya: untuk menurunkan tekanan darah)

Serangan Gout dan adanya tofi dapat diatasi dengan obat-obatan. Ada obat yang bekerja secara langsung mengurangi kadar asam urat dalam darah, ada juga yang bekerja secara tidak langsung, yaitu dengan meningkatkan pengeluaran asam urat melalui air seni sehingga kadar asam urat turun.

MENGATASI GOUT

Walaupun kita tidak selalu dapat mencegah timbulnya serangan gout, kita dapat mengurangi gejala yang ada , misalnya: dengan mengkonsumsi obat pereda nyeri dan bengkak.

Beberapa langkah sederhana di bawah ini mungkin dapat Anda lakukan :

OBAT

Dokter mungkin akan meresepkan beberapa jenis obat yang diminum pada saat Anda mengalami serangan. Catatan :

1. Minumlah obat pada saat mulai timbul gejala nyeri atu bengkak.
2. Gunakan sesuai dengan petunjuk dokter
3. Konsultasikan kembali ke dokter jika serangan gout belum juga berhenti.

PERAWATAN MANDIRI

Tahukah Anda, semakin sendi membengkak, Anda juga akan semakin merasa nyeri. Nah, agar bengkak tidak semakin bertambah, tips berikut ini mungkin dapat membantu :

Sedapat mungkin, istirahatkan sendi yang sakit (kurangi kegiatan fisik yang melibatkan pergerakan sendi-sendi, seperti; jalan, berdiri lama)
Letakkan sendi yang terkena (misalnya: kaki) dengan posisi lebih tinggi dari jantung Anda. Misalnya: menempatkan kaki di atas bangku yang tinggi pada saat duduk di sofa.
Kompresian sendi yang nyeri dengan es batu (Hentikan, jika tindakan ini dirasakan justru menambah nyeri)

PENTINGNYA DIET

Gout merupakan jenis penyakit rematik yang dapat dicegah dengan diet tertentu, yaitu dicegah dengan diet tertentu, yaitu dengan menghindari makanan yang mengandung zat purin atau tinggi kalori. Karena kedua jeins makan tersebut akan meningkatkan kadar asam urat.

Sebelum berdiet, Anda sebaiknya memeriksakan kadar asam urat darah terlebih dahulu, yang secara normal berkisar 3-7 mg%. Jika kadar asam urat lebih dari 7 mg%, diet rendah purint mungkin akan menurunkan kadar asam urat sekitar 1-2 mg%. Namun jika kadar asam urat Anda sudah tinggi, diet rendah purin saja tidaklah cukup, Anda memerlukan obat penurun kadar asam urat.

(HealtToday, rubrik lensa kesehatan, September 2001)

ATASI DEPRESI DENGAN TMS

(Warta Kota Minggu – Rubrik Bugar, Info Kesehatan, 11 Januari 2009)

Dunia medis terus-menerus mencari cara untuk menangani depresi. Depresi yang parah dapat mengganggu aktivitas seseorang. Terapi antidepresi yang ada sekarang ini dianggap gagal untuk meredakan depresi bagai sepertiga penderitanya. Salah satu penelitian yang dilakukan di University of Pennsylvania, Philadelphia, Amerika Serikat, menemukan terobosan baru. Transcranial Magnetik Stimulations (TMS) merupakan teknik pengobatan luar tubuh yang merangsang saraf-saraf dalam otak dengan tekanan magnetik melalui kulit kepala. TMS merupakan cara pengobatan bagi penderita depresi.

Beberapa penemuan kecil menunjukkan TMS efektif dalam menangani depresi. Setelah 4 hingga 6 minggu penggunaan TMS dalam perawatan 325 pasien dengan kelainan depresi parah yang tidak dapat ditanggulangi dengan perawatan antidepresi lainnya, tingkat respons dan pemulihan dengan menggunakan TMS aktif 2 kali lebih baik dibanding mereka yang menjalankan TMS palsu. TMS aktif dikaitkan dengan kemajuan pesat terhadap gejala depresi dan tingkat keparahan yang telah terlihat dalam suasana hati serta persaan pasien secara keseluruhan.